ПРОФИЛАКТИКА НАСИЛИЯ И ПОЛОВОЙ НЕПРИКОСНОВЕННОСТИ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ

Что делать

• поговорить с мудрым человеком, которому ты доверяешь, спросить, а как бы он повёл себя и поступил в подобной ситуации;
• нельзя денно и нощно думать только о плохом; умей отвлечься от проблемы, отдохни-может быть на свежую голову придет решение данной житейской проблемы;
• помни - безвыходных ситуаций не бывает; дай своей голове возможность всё обдумать; эмоции - «враг №1» в решении проблем.

 УВАЖАЙ СЕБЯ! УВАЖАЙ ДРУГИХ!

БУДЬ В ОТВЕТЕ ЗА ВСЕ СВОИ ПОСТУПКИ!

 МАНИПУЛЯЦИЯ В нашей жизни стало очень много людей, которые умеют манипулировать сознанием человека. Что такое манипуляция? Это программирование мнения, настроения, психического состояния человека, с целью обеспечить такое поведение, которое нужно тем, кто владеет средствами манипуляции.

Что делать?

• Когда поток мнения идёт слишком настойчиво и с убеждением, что выбора уже нет, ваш разум должен подавать сигнал: внимание, манипуляция!
• Надо поменьше бывать в зоне контакта с манипулятором, избегать соблазна побыть в «театре» скандалов, который разыгрывают манипуляторы.
• Умей критически воспринимать информацию, включай здравый смысл. Давай себе отсрочку в принятии решения (т.е. «Утро вечера мудренее!»).

 СТРАХ - переживание какой-либо воображаемой или реальной опасности, которая имеет угрожающее воздействие на жизнь человека. Наличие устойчивых страхов свидетельствует о неспособности человека справиться со своими чувствами, когда он пугается вместо того, чтобы действовать.

Что делать?

Управлять собой, побеждать чувство бессилия и безнадёжности решительностью в действиях и поступках, быть настойчивым, верить в себя; обсуждайте свои проблемы с людьми, которым доверяете.

 Несколько советов на каждый день

1 Освободите себя от хронической потребности в одобрении со стороны окружающих, и вы лучше сможете развиваться, уважать и понимать себя.

2 Не бойтесь высказываться и выражать свои эмоции (тактично), это лучше, чем собирать в себе отрицательные переживания в форме возмущения и расстройства.

3 Осознавайте пределы своих возможностей. Вы не можете достать до неба, но вы не должны испытывать вину из-за того, что у вас нет крыльев.

4 Не старайтесь угодить всем. Это неизбежно приведёт к тому, что вы так или иначе будете обманывать себя.

5 Привыкайте к позитивному мышлению. Как бы вас не беспокоило то, что у вас чего-то нет, напоминайте себе о том, что у вас есть что-то другое.

6 Используйте чувство юмора. Юмор и смех помогают по-новому взглянуть на свои проблемы, снизить трудность, а значит и психическое напряжение. Умение смеяться над собой свидетельствует о развитой способности к саморефлексии. Смех приводит к падению тревожности и мышечного напряжения, способствует углублению и удержанию дыхания, насыщению крови кислородом, нормализации сердцебиения.

***

 Ты скажешь, это жизнь- одно мгновенье,

Её цени, в ней черпай вдохновенье.

Как проведёшь её, так и пройдёт,

Не забывай: она- твоё творенье!

 Жизнь- на вершины всходить и взойти.

Жизнь- это, значит, не сбиться с пути,

Трудно? Но пусть не робеет душа.

В снежную бурю, под ветра гуденье,

Будем карабкаться, трудно дыша.

Жизнь- восхождение.

 Иногда все, что нужно- это съесть шоколадку) Конечно, проблему это сразу не решит, но шоколадку съесть нужно)

-Который час?

-Час для радости

Если вдруг жизнь подкидывает тебе очередной лимон, завари крепкий чай и получи удовольствие!

Пусть сегодня будет все ВЕЛИКОЛЕПНО, а в остальные все ЗАМЕЧАТЕЛЬНО.

Когда думаешь о хорошем, то все складывается как надо.

Красоту увидеть в некрасивом,

Разглядеть в ручьях разливы рек…

Кто умеет в буднях быть счастливым-

Тот и впрямь счастливый человек!

Эдуард Асадов

СЛЕДУЙ ПРИНЦИПАМ БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ

Предвидеть опасность!

По возможности избегать ее!

При необходимости - действовать!

1. ЕСЛИ ТЫ НАХОДИШЬСЯ НА УЛИЦЕ

• Избегай прогулок в одиночестве в вечернее время и в малолюдных местах. Если тебя спрашивают, как найти улицу, объясни, как дойти, но, ни в коем случае не провожай. Если тебя пытаются уговорить, отвечай, что тебе нужно предупредить родителей, рассказать им, куда и с кем отправляешься.
• Возвращаясь домой в вечернее время, сними все украшения, спрячь сумочку под одежду.
• Для передвижения выбирай оживленные и хорошо освещенные улицы.
• Постарайся идти рядом с семейной парой, пожилыми людьми, военными.
• Избегай кратчайших путей (через парк, пустую автостоянку, спортивные площадки и пустыри).
• Держи определенную дистанцию с людьми, проходя мимо подъездов и подворотен.
• Обходи незнакомые компании и пьяных людей.
• Если видишь тормозящую машину, отойди от нее как можно дальше.
• Иди по тротуару со стороны встречного движения, тогда машина не сможет

подъехать сзади.

• В случае нападения беги к зданию с вывеской «МАГАЗИН», «ПОЛИЦИЯ»,

«ВОКЗАЛ», «АПТЕКА», где может быть охрана или кнопка экстренного вызова полиции.

2. ЕСЛИ ТЫ НАХОДИШЬСЯ В ОБЩЕСТВЕННОМ ТРАНСПОРТЕ

• В пустом или незаполненном автобусе садись ближе к водителю.
• Не засыпай и не отвлекайся во время движения, держись за поручни,
• Если нет свободных сидячих мест, стой в центральном проходе, стой лицом в сторону движения или вполоборота.
• Не стой около дверей, не высовывайся из окон во время движения.
• Не оставляй свои вещи без присмотра.
• Не храни деньги и ценные вещи в заднем кармане брюк, сумку придерживай рукой.
• Садись и выходи из транспортного средства только после его полной остановки. Выходи первым или подожди, пока схлынет толпа.
• После выхода из салона подожди, пока автобус отъедет, а потом переходи улицу.
• Стоящий автобус или троллейбус обходи сзади, трамвай – спереди.

3. ЕСЛИ ТЫ НАХОДИШЬСЯ В МЕСТАХ МАССОВОГО ПРЕБЫВАНИЯ ЛЮДЕЙ

• Если толпа увлекла тебя, застегнись, спрячь под одежду выдающиеся концы шарфа, платка, громоздкие вещи - рюкзак, сумку – лучше выбросить.
• Чтобы не упасть, следуй по направлению движения толпы, старайся быть в ее центре.
• Держись подальше от стеклянных витрин, стен зданий, деревьев,
• Чтобы защитить себя от сдавливания, прижми согнутые в локтях руки к туловищу.
• При падении постарайся подняться быстро: встань на четвереньки, выстави вперед опорную ногу, резко поднимись.
• Если подняться не удается, подтяни согнутые в коленях ноги к животу, пригни голову и закрой ее согнутыми в локтях руками.

4. ЕСЛИ ТЫ НАХОДИШЬСЯ НА КОНЦЕРТЕ, СТАДИОНЕ

• Наибольшая давка бывает перед сценой, так как все стремятся вперед.
• Не вставай между динамиками, так как максимальный уровень звучания делает восприятие музыки невозможным и притупляет чувства.
• Не занимай месть в углах зала, близко к стене или перегородкам между секторами, велика вероятность быть раздавленным.
• В ожидании входа в театр или на стадион не приближайся к стеклянным дверям или ограждениям, к которым тебя могут прижать.
• Если толпа побежала, постарайся избежать главной опасности - падения, встать будет почти невозможно.

5. ЕСЛИ ТЫ В ОБЩЕСТВЕ ЧУЖИХ ЛЮДЕЙ

• Будь осторожен при знакомствах, не соглашайся идти в гости к незнакомцам, не вступай с ними в разговор.
• Если незнакомец предлагает тебе посмотреть что-то или помочь донести сумку, обещая заплатить, отвечай «Нет!»
• Не показывай посторонним людям наличие у тебя денег и ценных предметов.
• Избегай большого скопления людей - толпы, очереди.
• Не рассказывай о себе, о своих планах, о своей семье посторонним.
• Не давай свой мобильный телефон незнакомым или малознакомым людям.
• Умей сказать нет, если тебе предлагают совершить недостойный поступок, уговаривают попробовать алкоголь, наркотики.

6. ЕСЛИ ТЫ ОДИН ДОМА

• Если звонят по телефону, не говори, что ты дома один и никого долго не будет. Если звонят в дверь и настойчиво просят открыть, не делай этого, даже если незнакомец представился полицейским.
• Ни с кем не вступай в разговоры через дверь.
• Помни, что ребенок не может расписываться ни в каких документах, это должны делать только взрослые.
• Прежде чем открыть дверь, посмотри в глазок, нет ли за дверью посторонних.
• Если тебе не видно, но ты слышишь голоса, подожди, пока люди не уйдут с площадки.
• Уходя из дома, не забудь закрыть дверь на ключ.
• Если ты вышел из квартиры и увидел подозрительных людей, вернись немедленно обратно.

7. ЕСЛИ ТЫ НАХОДИШЬСЯ В ПОДЪЕЗДЕ, В ЛИФТЕ

• Не входи с незнакомыми людьми в подъезд.
• Если в подъезде находится незнакомый человек, сразу же выйди на улицу и подожди, когда в подъезд войдет кто-то из знакомых тебе взрослых.
• Если на лестничной площадке нет света, позвони по домофону или телефону, чтобы тебя встретили.
• Не открывай ключом входную дверь, если радом находятся посторонние люди.
• Не посматривай почту около ящика, сделай это дома.
• Не входи в кабину лифта с незнакомыми людьми.
• Если незнакомец предлагает тебе подняться на лифте, откажись, сославшись, что ты еще задержишься или живешь на втором этаже и пойдешь пешком по лестнице.
• Если случилось, что приходится подниматься в лифте с незнакомым, повернись к нему лицом и встань около двери.

8. ЕСЛИ ТЫ ОБЩАЕШЬСЯ ПО ТЕЛЕФОНУ

• Поднимая трубку, не называй своего имени или имени звонящего.
• Никогда не говори, что ты дома один.
• Если просят назвать адрес или сказать когда придут родители, не отвечай, попроси перезвонить позже.
• Договариваясь о встрече с друзьями, назначай ее на время, когда в квартире будет еще кто-то, кроме тебя.
• Если тебя пытаются втянуть в непристойный разговор, положи трубку и обязательно сообщи родителям.